Le printemps est arrivé… avec son lot d’allergies saisonnières ! Selon l’INSERM, un tiers de la population française en souffre, et cela ne risque pas de s’arranger ! Avec les changements climatiques qui allongent la période pendant laquelle les plantes et les arbres produisent du pollen, il y a fort à parier que ce chiffre ne s’améliorera pas dans les prochaines années. 

Écoulement nasal, éternuement à répétition, toux, larmoiement ou encore maux de tête sont bien souvent les symptômes de ces allergies printanières (autrement appelées rhinites allergiques). Si elles se manifestent chaque année à partir de mars, certaines personnes peuvent en souffrir jusqu’à octobre. 

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Si manger et boire de l’eau sont essentiels pour vivre, bien dormir l’est tout autant. Une bonne qualité de sommeil est un élément majeur et incontournable pour assurer notre santé mentale, émotionnelle et physique.

Que se passe-t-il quand nous dormons ? La nuit, notre température corporelle baisse, notre activité cérébrale ralentit (sans toutefois s’arrêter totalement), nos muscles se détendent et notre respiration se calme. De plus, notre corps sécrète des hormones (telles que le cortisol, la leptine, la ghréline,…) qui favorisent le processus de croissance, la reproduction et la réparation de nos cellules. Grâce à cela, notre organisme est capable de récupérer à la fois sur le plan physique, mais aussi mental !

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Si le miel est un délice pour les papilles, ses vertus sont également reconnues depuis des milliers d’années ! Nombreux sont les peuples qui le considéraient comme « la substance des dieux » et qui voyaient en lui un véritable élixir de longue vie. Au fil du temps, le miel est devenu un aliment synonyme de bonne santé, et c’est encore le cas aujourd’hui !

Le saviez-vous ? Tous les miels sont différents ! Leur goût, leur couleur, leur parfum et leurs propriétés dépendent de nombreux facteurs : les plantes butinées, le type d’abeille productrice, l’origine géographique, le nectar (ou miellat), mais aussi la saison !

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