Ca y est, l’été a sonné et nombreux sont les français qui vont s’aérer l’esprit loin du train-train quotidien, voire même partir à l’aventure. Alors pour vous aider à faire face aux petits bobos et tracas durant votre séjour, voici quelques conseils pour bien préparer votre trousse à pharmacie.

Quel type de voyage et dans quel pays ?

La trousse à pharmacie va aussi dépendre du type de voyage que vous comptez faire : individuel ou en groupe, organisé ou à l’aventure. De plus, la destination sera aussi très importante ainsi que la saison à laquelle vous partirez dans ce pays. En fonction des pays, des vaccinations sont à mettre à jour ou à réaliser avant le départ, consultez votre médecin ou prenez un rendez-vous dans un centre de médecine tropicale.

Quel est le kit de 1er soin indispensable à avoir pour partir en vacances ?

Ce kit est constitué de tout le nécessaire pour les petites lésions que l’on peut facilement se faire lors des vacances :

Pour les petites plaies : des compresses stériles, compresses hémostatiques (pour stopper rapidement les saignements), un désinfectant (de préférence sans alcool pour les enfants), des pansements stériles de plusieurs tailles, un ciseau et du sparadrap.
Pour les entorses : avoir une bande de contention pour venir immobiliser le temps de se rendre chez le médecin.
Si la destination est au soleil, prévoir une crème solaire indice 50, une crème apaisante pour soulager les coups de soleil.
Un spray anti-moustique d’intensité variable en fonction de la destination, ainsi qu’une crème apaisante pour après piqûres de moustiques ou autres (fourmis, araignées…).
Au cas où, une pince à épiler (pour les échardes), un tire-tique.

Quels sont les médicaments indispensables à avoir pour partir en vacances ?

Il y a des médicaments qui sont importants à avoir lorsque l’on part en vacances et qui ne nécessitent pas d’ordonnance :

Un médicament antalgique (contre la douleur) et antipyrétique (contre la fièvre) à base de paracétamol.
Un anti-nauséeux, pour le risque de nausées-vomissements à cause du changement de nourriture ou du mal des transports (voiture, avion, bateau, …).
Un anti-diarrhéique, lors d’une intolérance alimentaire ou une diarrhée du voyageur dit « tourista ».
Un laxatif doux, en cas de constipation dû au changement d’habitudes alimentaires.
Un antiallergique, les antihistaminiques sont efficaces lors d’une réaction allergique légère à modérée suite à une piqure d’insectes par exemple.
Du sérum physiologique, un collyre antiseptique et un antiallergique : le sérum physiologique doit toujours être utiliser en 1er pour nettoyer l’œil des impuretés ou des allergènes, puis 10 à 15 minutes après l’antiseptique si c’est une infection oculaire, l’antiallergique si c’est allergique.

N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou pharmacien avant votre départ.

Source :

https://www.ameli.fr/assure/sante/bons-gestes/quotidien/preparer-trousse-medicaments-voyage

Les vacances sont très proches, vous rêvez tous de mer, lac, piscine, rivière… c’est le moment des baignades d’été !

Cependant, il faut être tout de même vigilant, car tous les ans près de 1 000 personnes meurent noyées en France, dont environ la moitié entre juin et septembre.

Santé publique France a réalisé en 2021 une enquête qui concerne toutes les noyades survenues entre le 1er juin et le 30 septembre en France métropolitaine et dans les Outre-mer. L’objectif est de recenser toutes les noyades survenues quelle que soit la cause dans le but de guider les actions de prévention et de réglementation. L’enquête rapporte 1480 noyades, dont 394 décès sur cette période.

Quelles sont les précautions à prendre pour une baignade en toute sécurité ?

À tous les âges, la baignade comporte des risques, mais des gestes simples peuvent être utiles pour se baigner en toute sécurité.

Pour les plus jeunes, il est important d’apprendre aux enfants à nager le plus tôt possible et de se familiariser avec l’aisance aquatique. Lorsqu’ils jouent au bord de l’eau ou qu’ils se baignent, il faut toujours qu’un adulte soit avec eux et les surveille.

Pour les adultes, il faut toujours se renseigner sur les conditions météorologiques et respecter les consignes de sécurité sur la baignade. Prendre en compte son état de forme physique, ne pas surestimer son niveau de natation, prévenir un proche si on se baigne seul, éviter la consommation d’alcool.

Pour les grands et les petits, il faut rentrer dans l’eau progressivement surtout après une longue exposition au soleil.

Baignade surveillée et drapeaux

Il est important pour éviter tout risque de noyade ou de situation compliquée de favoriser la baignade dans des zones surveillées. 

Ces zones de baignade sont mises en place pour tout type de plans d’eau (océan, mer, lac, rivière, étang).

Pour rappel, des drapeaux sont visibles afin de vous indiquer le niveau de dangerosité de la baignade : 

Vert : absence de danger particulier
Jaune : danger limité ou marqué
Rouge : baignade interdite

Vous êtes prêt à passer des vacances avec les bonnes règles de sécurité à connaître pour la baignade.

Source :

www.santepubliquefrance.fr/maladies-et-traumatismes/traumatismes/noyade/articles/enquete-noyades-2021

www.mer.gouv.fr/sites/default/files/2022-07/524571_spf00003852.pdf

La livraison de médicaments comporte plusieurs avantages tels que le gain de temps et la possibilité pour des personnes à mobilité réduite d’avoir accès à leurs médicaments plus facilement. Cependant, pour des raisons de confidentialité, de suivi médical et de prévention des mésusages, la livraison de médicaments sur ordonnance est soumise à des règles strictes.

Que dit la loi ?

La délivrance de médicaments dits listés ne peut se faire uniquement sur présentation de l’ordonnance originale.
La livraison et la délivrance à domicile de médicaments peut se faire par un pharmacien, un préparateur en pharmacie ou un étudiant en pharmacie, en remettant toutes les informations nécessaires au bon usage et à la bonne compréhension du traitement.
S’il y a livraison ou portage de médicaments par une autre personne, les médicaments doivent être transmis dans un paquet scellé et opaque par une société mandatée qui assurera le lien entre votre domicile et la pharmacie. La délivrance devra être faite en parallèle par l’équipe officinale.

Le prestataire mandaté devra donc remettre l’original de l’ordonnance pour récupérer les médicaments pour les amener au patient. À ce jour, l’e-ordonnance n’étant pas encore déployée, le mandataire devra aller chercher l’original de l’ordonnance et la carte vitale (ou les documents utiles au remboursement) avant d’aller à la pharmacie.

Différence entre délivrance et livraison à domicile​

Délivrance à domicile

Transport par un membre de l’équipe officinale (pharmacien + préparateur + étudiant en pharmacie)​
Délivrance à domicile par un membre de l’équipe officinale​
Patient en incapacité à se déplacer (état de santé, âge, situation géographique particulière)

Livraison à domicile

Délivrance par un membre de l’équipe officinale (téléphone, visio, …)​
Conditions de transport à respecter : paquet scellé opaque, s’assurer de la bonne conservation du médicament, pas de stockage / livraison directe​
Explications et recommandations mises à disposition du patient​
Sous-traitance possible mais qualifiée

Comment se passe la livraison ?  

La commande doit être délivrée par un pharmacien à une personne mandatée. Sur meSoigner, le service Mes Médicaments Chez Moi du groupe La Poste qui remplit tous les critères légaux pour la livraison de médicaments sur ordonnance. Ce service en partenariat avec Mon espace santé habilite ses facteurs pour la livraison de médicaments.

Les facteurs viennent chercher votre ordonnance auprès de vous dans un premier temps puis reviendront avec vos médicaments.

Livraison de médicaments sans ordonnance et parapharmacie

Sans ordonnance

Seules les pharmacies ayant l’autorisation de l’ARS peuvent vendre en ligne des médicaments sans ordonnance et les faire livrer à domicile ou en points relais.

Parapharmacie

Vous pouvez commander des produits parapharmacie en ligne et vous les faire livrer sans contrainte.

La perception de la contraception d’urgence ou la pilule du lendemain peut varier selon les personnes et les professionnels de santé. Il est pourtant aussi important de ne pas la banaliser que de la prendre si nécessaire. Tâchons de comprendre pourquoi.

Quand prendre « la pilule du lendemain » ?

Elle pourrait bien porter son nom, mais cette notion pourrait penser qu’il faut attendre.
Non ! La contraception d’urgence se prend comme son nom l’indique le plus tôt possible dès lors qu’il y a eu un rapport sexuel peu ou mal protégé. Parmi les cas les plus connus, on peut noter l’oubli d’une pilule contraceptive (voir le délai), la rupture du préservatif, l’absence de contraception, vomissements et diarrhées après la prise du comprimé, décollement du patch contraceptif, expulsion de l’anneau contraceptif, … Et, il n’est jamais trop tard non plus : il est toujours temps de prendre la contraception de 3 à 5 jours après !

Et son efficacité ?

La contraception d’urgence retarde l’ovulation. Plus elle est prise rapidement, plus elle est efficace, mais ce médicament ne doit pas être pris comme contraceptif ! D’ailleurs l’efficacité n’est vraie que pour la grossesse. En aucun cas cette pilule ne protège des maladies ! La rencontre avec un professionnel de santé est primordiale pour échanger sur le sujet. Faites-lui part également de vos questions. Rassurez-vous, il est soumis aux règles du secret professionnel et saura vos accompagner jusqu’au dénouement. Pharmacien, sage-femme, infirmière, médecin généraliste ou spécialiste.

Attention, la contraception d’urgence n’est pas fiable à 100%. Si malgré son utilisation, vous observez un retard de règles et qu’une grossesse a lieu, il est important de ne pas perdre de temps. Des méthodes pour stopper une grossesse non désirée existent et il est important de s’y prendre le plus tôt possible.

Comment se la procurer en urgence ?

Dans votre pharmacie ou la pharmacie de garde. Vous y trouverez toujours un pharmacien pour répondre à vos questions et vous accompagner si besoin. Pensez à prendre un test de grossesse à faire dès le 1er jour présumé de vos règles ! Vous en trouverez également auprès d’une infirmière scolaire et d’un centre de planification. Si vous êtes étudiantes, vous pouvez l’obtenir gratuitement dans les services universitaires de médecine préventive (SUMPPS). Si vous êtes mineure, celle-ci sera gratuite. L’échange avec le professionnel de santé est primordial pour encadrer la délivrance et la sécurité autour de la prise de ce médicament.

Prise en charge par l’Assurance Maladie

Depuis le 1er janvier 2023, la contraception d’urgence hormonale est entièrement remboursée par l’Assurance Maladie, sans avance de frais ni ordonnance pour toutes !

Pour les moins de 18 ans

Pas besoin de présenter votre carte Vitale. Une déclaration sur l’honneur vous permet de justifier votre âge. 

Le secret de délivrance peut être demandé.

Pour les plus de 18 ans

Vous devez présenter votre carte Vitale en pharmacie.
Dans tous les cas, vous serez reçu dans un espace de confidentialité et vous recevrez les conseils et recommandations nécessaires concernant la contraception d’urgence.

Retrouvez plus d’informations sur http://www.choisirsacontraception.fr , https://www.planning-familial.org , www.who.int 

Si vous ne souhaitez pas poursuivre votre grossesse, vous pouvez avoir recours à l’interruption volontaire de grossesse dans les délais légaux en France ; Pour en savoir plus, cliquez ici. Vous pouvez également appeler le 0800 08 11 11 (appel gratuit et anonyme) ou consulter le site ivg.gouv.fr
Si vous souhaitez poursuivre votre grossesse et que vous désirez être informée, orientée et soutenue, des réseaux de professionnels sont disponibles. Dans un premier temps, vous pouvez consulter un médecin (généraliste ou gynecologue) ou une sage-femme.

L’été est synonyme de soleil et les expositions, volontaires ou non, se multiplient. Mais votre peau est-elle prête ?

Être bronzé, c’est bien, mais en étant protégé, c’est mieux. Avant l’exposition, il existe certains moyens pour préparer sa peau…

Une alimentation riche en caroténoïdes et antioxydant 

Pour améliorer la qualité du bronzage, pour limiter le risque de lucite estivale bénigne, dite « allergie au soleil », et pour limiter les méfaits du soleil, l’alimentation a son importance.

Les légumes, notamment ceux de couleur jaune-orange ou vert sombre sont ceux qui renferment le plus de vitamines et de caroténoïdes. Ce sont des pigments et des antioxydants qui vont jouer le rôle de défense du corps. Mention spéciale à la tomate, particulièrement la tomate cuite : elle renferme un anti solaire naturel, le lycopène. Les fruits, jus de fruits frais ou bien compotes contiennent eux aussi beaucoup d’antioxydants (Vitamines C et E notamment). Ne négligeons pas quelques noix, noisettes et amandes pour leur teneur en vitamine E et acides gras essentiels. Enfin, préférez l’huile d’olive extra-vierge et la consommation des poissons gras (saumon, sardines, maquereaux,…) pour leur richesse en acides gras anti-inflammatoires (EPA et DHA*), indispensable à l’hydratation et la beauté de votre peau.

Des compléments alimentaires (gélules de carottes, Oenobiol solaire, phytobronz, soleil expert,…) ont des formules riches en vitamines, oligo-éléments et caroténoïdes pour préparer sa peau au soleil afin d’en profiter en toute sécurité.

Une exposition progressive

La mélanine est le pigment synthétisé par la peau à l’origine de sa coloration et dont le but essentiel est sa protection. Sa synthèse est stimulée par le soleil.

Lors des premières expositions, la peau contient peu de pigments. Elle n’assure qu’une faible protection. Lorsque la crème solaire est insuffisante ou inexistante, la peau ne peut pas assurer sa défense et c’est le coup de soleil, suivi du pelage, sans compter sur les dégâts non visibles causés par les UVA, provoquant notamment mélanomes et cancers.

Une exposition progressive permet de faire croître le nombre de pigments progressivement. Et donc d’assurer une protection non négligeable pour l’exposition au soleil. Ceci bien évidemment en complément des conseils liés à l’exposition énumérés ci-dessous.

Une protection indispensable

Protéger sa peau pendant l’exposition au soleil reste toujours prioritaire. Nous vous rappelons ci-dessous les principaux conseils :

Éviter les heures à risque (entre 12h et 16h)
Port des lunettes de soleil, un chapeau et éventuellement un tee-shirt (noir)
Boire régulièrement afin d’éviter la déshydratation
Utiliser un produit solaire avec un indice de protection adapté à ma peau et à mon environnement (attention : une protection solaire ne signifie pas qu’on peut se surexposer !)
Renouveler l’application de la protection régulièrement, notamment après la baignade.

Et bien sûr, bien hydrater sa peau en retour d’exposition est toujours mieux pour garder sa peau au meilleur de sa beauté !

*EPA et DHA sont des constituants essentiels de notre peau qui sont apportés par l’alimentation