Boire un 1,5 L d’eau par jour : 5 bienfaits

Vous avez sans doute déjà lu ou entendu cette recommandation : il est préférable de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour.  

60 % du corps humain adulte est constitué d’eau. Source de vie, l’eau doit ainsi être ingérée quotidiennement et en quantité suffisante pour maintenir l’équilibre hydrique de l’organisme. L’enjeu est d’autant plus important que chaque jour, un humain adulte perd entre 1,5 et 2 litres d’eau en respirant, urinant et transpirant.  

Découvrez les 5 bienfaits à la consommation de 1.5L d’eau par jour : 

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